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你的腸道幾歲了?

 

腸道年齡檢測表
 
以下是描述個人的飲食、排便及生活狀況,請依照您大部分的狀況,在適當的選項中打 /td>
飲食習慣
排便狀況
生活狀況
1.常常沒吃早餐 10.不用力就很難排便 19.常抽菸
2.吃早餐時間短又急 11.即使上過廁所也覺得排不乾淨 20.臉色常不佳,看起來蒼老
3.吃飯時間不定 12.排便很硬很難排出 21.肌膚粗糙或長痘子等各種煩惱
4.覺得蔬菜攝取量不足 13.排便呈現一顆顆 22.覺得運動量不足
5.喜歡吃肉類 14.有時候排便很軟或腹瀉 23.不容易入睡、且感到睡眠不足
6.不喜歡喝牛乳與乳製品 15.排便的顏色很深、偏黑 24.經常感到壓力
7.一星期在外用餐四次以上 16.排便及排氣很臭 25.早上通常慌張匆忙
8.常喝糖水、清涼飲料 17.排便時間不定 26.常熬夜、睡眠不足
9.常吃宵夜 18.排便都沉到馬桶的底部

 
*資料來源
日本理化學研究所微生物機能分析室室長 辨野義已博士的腸道年齡評估表增修版

檢測結果更正如下:
圈選 0 項 腸道年齡比實際年齡年輕,為理想健康的腸道狀態
圈選 4 項以下 腸道年齡=實際年齡+ 5 歲,腸道年齡比實際年齡稍高一點,要注意腸道健康。
圈選 5-10 項 腸道年齡=實際年齡+ 10 歲,腸道已有老化情況,需要注意飲食及作息之正常。
圈選 11-14 項 腸道年齡=實際年齡+ 20 歲,腸道年齡已老化並走下坡,必須徹底改變飲食及生活習慣。
圈選 16 個以上 腸道年齡=實際年齡+ 30 歲,腸道健康狀況非常糟糕,請立刻尋求專業人員協助。

 除了注意飲食習慣及飲食內容外,日常也可以攝取一些常見的補充品
以達到腸胃道的  平衡.淨化.排除  的日常保健

1.消化酵素 :
     
消化腸胃道中的食物,將大分子營養素分解為人體易吸收的小分子
      平衡人體代謝酵素,減輕器官負擔.....

2.蘆薈:
    
減輕 腸胃道內腐敗現象.
     維持腸胃道中適當的PH,減少胃炎或潰瘍現象
     減少糞便中的有害細菌
     軟便, 有益胃腸蠕動
    
3.B群

4.膳食纖維: 幫助胃腸蠕動,

 

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